САМОРЕГУЛЯЦИЯ ЭМОЦИЙ

Управление эмоциями и уверенность

 

Все эмоции важны, все эмоции нужны! Переживать эмоции, т.е. грустить, радоваться, злиться  — естественный процесс. Эмоции во много помогают нам в жизни, например, оценивать ситуацию, людей. По одной из теорий эмоции, вообще, были нам даны для того, чтобы мы лучше могли приспособиться к жизни, к окружающей среде. И, вместе с тем, если эмоция превышает свою силу, она выполняет для человека уже не конструктивную, а деструктивную функцию. Т.е. будет не помогать, а мешать человеку в общении с людьми, во взаимоотношениях, в решении рабочих вопросов.

 

Психолог может помочь, если:

— вы все близко принимаете к сердцу,

— часто впадаете в состояние аффекта,

— у вас резкие и частые перепады настроения,

— вы очень чувствительны, часто расстраиваетесь и плачете,

— очень впечатлительны, долго не можете отойти от каких-то сильно эмоциональных событий,

— у вас повышенная раздражительность, часто и на многих злитесь,

— низкая стрессоустойчивость: быстро расстраиваетесь из-за мелочей,

— повышенная эмоциональность: вы на все бурно реагируете,

— у вас частые истерики,

— вы часто грустите, у вас преобладает пессимистическое  настроение,

— часто испытываете чувство стыда, краснеете.

 

Консультация психолога будет полезна, если вы хотите узнать:

— как избавиться от плохого настроения?

— как научиться управлять своими эмоциями?

— как вовремя распознавать свои эмоции и чувства, и не допускать их до крайнего проявления?

— как избавляться от негативных состояний?

—  как научиться реагировать на ситуацию по-другому, более спокойно?

— как формировать в себе положительные эмоции, быть в хорошем настроении?

— как научиться выдержке и спокойствию?

— или, наоборот:  вы зажаты и вам бы хотелось знать, как не бояться проявлять свои эмоции, стать более раскрепощенным?

— как научиться правильно грустить, злиться, бояться?

— как использовать эмоции в работе для построения успешных взаимоотношений?

 

Если вы чувствуете, что не вы управляете своими эмоциями, а они вами, — обращайтесь: я познакомлю вас с природой человеческих эмоций.  И научу саморегуляции эмоциональных состояний. Вместе мы гармонизируем вашу эмоциональную сферу!

 

Виды консультаций и стоимость…

Контакты…